성인병 예방과 영양 균형 잡힌 식사법

현대 사회에서 성인병(생활습관병)은 많은 사람들의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나입니다. 성인병은 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전적 요인 등으로 인해 발생하며, 예방을 위해서는 균형 잡힌 식사와 건강한 생활습관이 필수적입니다. 이 글에서는 성인병의 종류, 원인, 예방을 위한 올바른 식습관, 영양 균형 잡힌 식사법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 성인병이란? 주요 질환과 원인 성인병(생활습관병)이란?성인병은 잘못된 생활습관(식습관, 운동 부족, 스트레스 등)으로 인해 발생하는 질환을 말합니다.흔히 만성질환이라고도 하며, 나이가 들면서 발병 위험이 높아집니다. 대표적인 성인병과 원인 질환 주요 원인 주요 증상 고혈압짠 음식, 비만, 유전두통, 어지러움, 심장병 위험 증가당뇨병과도한..